Những lỗi tập thể hình đa số các gymer đều mắc phải

01-01-2019

Các bài tập cho nam

Việc mắc phải những lỗi sai trong quá trình tập thể hình là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, không phải gymer nào cũng nhận ra các vấn đề này, dễ nhận phải các hệ quả đáng tiếc tới sức khỏe cũng như quá trình hoàn thiện cơ thể.

Điểm danh các gymer điển trai được chú ý bậc nhất trên Instagram

31-12-2018

Các bài tập cho nam

Những anh chàng nổi đình nổi đám Instagram với thân hình siêu quyến rũ dưới đây chắc chắn chính là nguồn động lực của bạn trong quá trình luyện tập thể hình thay đổi vóc dáng của mình.

Bài tập Supersets đặc trị mỡ ngực cho nam mà gymer nên "bỏ túi"

20-12-2018

Các bài tập cho nam

Loạt bài tập Supersets sẽ mang tới hiệu quả giảm mỡ ngực ‘cực đại’ mà bạn không thể bỏ qua.

Nam giới tập thể hình như thế nào cho cơ ngực săn nét chữ V gợi cảm?

19-12-2018

Các bài tập cho nam

Những bài tập thể hình dưới đây sẽ mang tới cho bạn cơ ngực lực lưỡng và gợi cảm vô cùng. Hãy chuẩn bị tinh thần bởi độ phức tạp của chúng cũng khá khó nhằn đấy.

Tư thế gym cực hot dành cho các cặp đôi yêu thể hình

02-12-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Sở hữu điểm chung yêu thể hình cùng với nửa kia của mình chắc chắn sẽ mang lại nhiều động lực lẫn quyết tâm hơn cho hành trình giảm cân.

Những bài tập tăng chiều cao hiệu quả bất ngờ cho người trưởng thành

30-11-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Ai nói rằng bạn không thể tăng chiều cao khi tuổi ngoài 20? Những bài tập tăng chiều cao dưới đây sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc kéo giãn cột sống cùng các cơ thân trên.

Bài tập chân nào cho nam giới để tránh "trên phình dưới teo"

30-11-2018

Các bài tập cho nam

Các gymer nam giới thường hăng say luyện tập phần cơ bắp trên để rồi vô tình đẩy mình vào tình trạng ‘trên phình dưới teo’, dẫn tới sự mất cân đối cơ thể trầm trọng. Các bài tập chân dưới đây sẽ giúp bạn cứu vãn tình thế.

Nam giới muốn đùi to, bắp chân khủng hãy áp dụng ngay những bài tập thể hình này

27-11-2018

Các bài tập cho nam

Đừng bỏ qua những bài tập thể hình giúp bạn nhanh chóng sở hữu bắp chân khủng cùng đùi to mạnh mẽ dưới đây, chúng sẽ sớm mang lại cho bạn nét đẹp thể hình đầy quyến rũ và nam tính.

Chế độ tập luyện và dinh dưỡng của "Gã điên" làng UFC Mc Gregor

24-11-2018

Các bài tập cho nam, Sức khỏe & Dinh dưỡng

Thực đơn dinh dưỡng cùng chế độ luyện tập nào đã khiến Conor Mc Gregor trở thành nhà vô địch UFC, một tay đấm đáng nể như vậy?

Các bài tập thể hình cho cơ bắp đùi săn nét như cầu thủ mọi gymer cần biết

19-11-2018

Các bài tập cho nam

Đừng bỏ qua những bài tập thể hình giúp cơ đùi săn chắc bởi chúng chính là chìa khóa đưa bạn tới với thế giới của thể hình đẹp.