Bí quyết tăng cân, tăng cơ hiệu quả cùng mật ong

16-02-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Mật ong sở hữu một lượng năng lượng tuyệt vời giúp tăng cường hiệu suất luyện tập, duy trì mức độ đường trong máu, phục hồi nhanh chóng các cơ bắp sau những buổi tập căng thẳng, mệt mỏi,...

Những lưu ý từ A đến Z khi sử dụng thực phẩm chức năng

09-02-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Tăng cơ, sở hữu một thân hình ấn tượng là cả một quá trình rèn luyện và cố gắng không ngừng, đặc biệt là trong chế độ dinh dưỡng. Sử dụng bột Protein và các loại thực phẩm chức năng khác để hỗ trợ khi tập luyện sẽ giúp bạn nhanh chóng thành công hơn, song không phải ai cũng biết sử dụng các thực phẩm này đúng cách.

Vì sao nên bổ sung bột trà xanh vào thực đơn ngày Tết?

23-01-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Các món dầu mỡ, chiên xào ngày Tết dễ khiến bạn bị uể oải, nổi mụn, tăng cân,... với nào là thịt kho hột vịt, giò chả,... Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, bổ sung bột trà xanh Nhật Bản (bột Matcha) mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch, giúp những ngày đầu năm mới nhẹ nhàng hơn.

6 loại thực phẩm giúp bạn đón Tết với trái tim khỏe mạnh hơn

16-01-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Đón năm mới tràn đầy năng lượng, chẳng lo về sức khỏe với sáu "siêu thực phẩm" giúp chính bạn và người thân trong gia đình giảm thiểu nguy cơ về bệnh tim và nguy cơ đột quỵ.

Phòng chống loãng xương cho cả gia đình với 6 loại thực phẩm cơ bản

11-01-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Không chỉ có trẻ em và người già mới cần bổ sung Canxi, ngay cả người lớn cũng cần phải bổ sung các thực phẩm có dưỡng chất này để củng cố hệ cơ xương, phòng ngừa loãng xương, các bệnh xương khớp như thoát vị đĩa đệm, xương bị giòn,...

9 mẹo hay giải độc cơ thể đầu năm mới

07-01-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Những ngày Tết đang đến gần với nào là các loại bánh mứt nhiều đường, các loại bánh chưng, bánh tét nhiều năng lượng. Bạn đã "dọn" sạch cơ thể đón năm mới đầy sức khỏe chưa?

Những lưu ý về bữa sáng mà gymer không được bỏ qua

03-01-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Nguyên tắc hàng đầu của 1 người tập gym chính là không được bỏ qua bữa sáng. Đã bao giờ bạn thắc mắc vì sao các chuyên gia hình thể và dinh dưỡng lại khuyên chúng ta như vậy?

5 bí mật gây shock về thực phẩm trước thềm năm mới

28-12-2016

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Chuyện bất ngờ ngày cận năm mới, ăn tương ớt giúp giảm cân. Còn những bất ngờ thú vị nào về các loại thực phẩm nữa? Có khi nào ta "gắn mác" dễ tăng cân nhầm cho những thực phẩm có lợi cho sức khỏe?

7 điều không nên bỏ qua trong tập luyện trước thềm năm mới 2017

22-12-2016

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Chỉ còn vài ngày nữa, năm 2017 sẽ đến với nhiều dự định mới mẻ, thế còn kế hoạch tập luyện của bạn thì sao? Hãy kiểm qua 7 check list sau để hoàn thiện bản thân hơn trước khi năm mới gõ cửa!

Những lưu ý cho sức khỏe khi uống cafe buổi sáng dành cho gymer

19-12-2016

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Cà phê là một loại thức uống rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn có 1 trái tim khỏe mạnh. Hãy cùng UFC Gym Việt Nam khám phá bí quyết uống cà phê đúng để tỉnh trí, đẹp dáng và khỏe mạnh nhé!