Muốn giảm cân đừng kiêng tinh bột

19-12-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Nhiều người vẫn nghĩ tinh bột là kẻ thù của cân nặng, đặc biệt là mùa lễ hội sắp đến nhưng muốn giữ được số cân như ý thì phải tuyệt đối nói không cùng những món ăn chứa tinh bột. Nhưng bạn có biết muốn giảm cân khoa học không thể bỏ qua chất dinh dưỡng này.

6 điều chưa ai nói bạn nghe những lớp tập luyện theo nhóm

26-11-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Khi hình dung về một lớp học tại UFC Gym, chắc chắn bạn sẽ nghĩ đến một căn phòng nơi có huấn luyện viên và một nhóm người đang rèn luyện cật lực. Điều này hoàn toàn đúng, nhưng chỉ là mặt nổi của tảng băng chìm, có những điều mà chỉ khi tham gia thực sự vào lớp học bạn mới có thể trải nghiệm được.

Có gì trong bữa ăn của Conor McGregor

06-11-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Nhà vô địch UFC có những điều bật mí về chế độ dinh dưỡng của mình. Tham khảo và áp dụng ngay cho thực đơn hằng ngày của bạn.

Giảm mỡ chứ đừng giảm cân

25-10-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Khi bạn muốn giảm cân thay vào đó là cơ bắp và cân nặng vẫn không đổi, bạn nghĩ mình cần phải rèn luyện cơ thể đồng thời với việc giảm mỡ thừa và điều đó gần như không thể. Hãy để UFC Gym chỉ cho bạn bí quyết!

Tại sao cần những quãng nghỉ khi tập luyện

22-10-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Tony Lowe – Huấn luyện viên (HLV) giàu kinh nghiệm của UFC Gym Việt Nam đã có những lưu ý về những quãng nghĩ trong chế độ luyện tập. Hãy cùng tham khảo để áp dụng cho việc luyện tập của bạn.

Georges St-Pierre luyện tập như thế nào?

10-10-2017

Võ Thuật, Sức khỏe & Dinh dưỡng

Cùng đột nhập phòng tập để xem những bí quyết luyện tập của Georges là gì nhé!

Giảm nửa ký một tuần nhờ "Afterburn affect"

01-10-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Bạn chật vật với việc giảm cân và không biết phương pháp nào là hiệu quả nhất. Có một trạng thái sẽ giúp bạn giảm cân ngay cả khi không làm gì cả, trạng thái đó gọi là “afterburn affect”. Tuy nhiên, phải làm gì để cơ thể đạt đến trạng thái này?

Giãn cơ và những điều cần lưu ý từ huấn luyện viên của UFC Gym Việt Nam

21-09-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Athletic Stretch là một lớp giãn cơ tại UFC Gym Việt Nam, được xem như liệu pháp giãn cơ thư giãn cho phép bạn giải phóng cơ thể khỏi những áp lực không mong muốn xuất hiện trên các nhóm cơ. Cùng xem Huấn luyện viên (HLV) của UFC Gym Việt Nam nói gì về giãn cơ và những lới ích của phương pháp này.

3 lợi ích sức khỏe không ngờ từ những lớp MMA

19-09-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

MMA là bộ môn võ thuật tự do phối hợp nhiều bài tập của các bộ môn khác nhau. Hiện nay tại Việt Nam ngày càng có nhiều người lựa chọn MMA như một phương pháp luyện tập cải thiện sức khỏe bên cạnh nâng cao khả năng tự vệ.

Tony Lowe bật mí chế độ dinh dưỡng ép cân

03-09-2017

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Đối với võ sĩ, việc duy trì hạng cân là vô cùng quan trọng, đặc biệt là trước những trận đấu. Tony Lowe, Huấn luyện viên (HLV) giàu kinh nghiệm của UFC Gym Việt Nam sẽ bật mí chế độ dinh dưỡng ép cân của võ sĩ, chúng có thể giúp ích cho bạn.