Mông cong chuẩn fitness với squat cùng HLV UFC Gym

17-05-2017

Các bài tập cho nữ

Một vòng 3 đẹp là niềm ao ước của nhiều phụ nữ, đặc biệt là các bà mẹ trẻ. Tuy nhiên bạn không thể thực hiện được nếu tập sai cách đâu. Hãy để UFC Gym hướng dẫn bạn bài tập Squat mông hiệu quả nhất để đạt được bờ mông cong chuẩn nhé!

Phụ nữ nên bắt đầu hành trình "chinh phục" MUAY THAI như thế nào?

16-05-2017

Các bài tập cho nữ, Võ Thuật

Càng ngày càng có nhiều người học MUAY THAI, bằng chứng là rất nhiều phòng tập MUAY THAI đang được nhân rộng. Nhưng đối với những người mới bắt đầu, hẳn nhiên sẽ có những điều khiến bạn lo lắng. Hãy để UFC Gym Việt Nam bật mí những kinh nghiệm để bạn bắt đầu và có được thành quả luyên tập mong muốn.

Vì sao các bà mẹ nên tập MMA?

14-05-2017

Các bài tập cho nữ, Võ Thuật

Võ tự do (Mixed martial arts - MMA) đã không còn xa lạ với những người đam mê võ thuật tại Việt Nam. MMA phù hợp với mọi độ tuổi và tình trạng thể chất khác nhau. Những người phụ nữ đã làm mẹ nên thường xuyên tập MMA vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.

Mabel Mak: Những nhà vô địch thật sự là các bà mẹ!

13-05-2017

Các bài tập cho nữ, Võ Thuật

Biệt hiệu mà bạn bè và người thân thường dành tặng cho nữ doanh nhân Mabel Mak là “champion mom” (người mẹ vô địch) bởi dù bận rộn đến đâu, cô vẫn chưa giây phút nào lơ là trách nhiệm chăm sóc con trai, gia đình, cũng như dành được thời gian cho bản thân để tham gia vào bộ môn MMA tại UFC GYM Vietnam. Vậy đâu là bí quyết của bà mẹ giỏi giang này?

Champion Mom cần nhiều đạm để luyện tập như một chiến binh

11-05-2017

Các bài tập cho nữ, Võ Thuật

Hẳn nhiều phụ nữ sẽ thắc mắc vì sao mình luyện tập rất nhiều nhưng vẫn không đủ sức để thực hiện những tư thế khó hoặc những động tác cần nhiều thể lực. Hãy cùng UFC Gym khám phá thắc mắc này nhé.

Mabel Mak: “UFC Gym có nhiều lớp học rất thú vị dành cho phụ nữ”

10-05-2017

Các bài tập cho nữ, Cộng đồng UFC

Ở tuổi 40, Mabel Mak_ người bạn đời Chủ tịch Tập đoàn CMG.Asia vẫn giữ được ở hữu vóc dáng săn chắc và gợi cảm khiến nhiều người ngưỡng mộ. Bí quyết của cô cũng thật đơn giản đó chính là dành thời gian tham gia các lớp học tại UFC Gym mỗi ngày. Mabel chia sẻ rằng tại UFC Gym có rất nhiều lớp học thú vị dành riêng cho phụ nữ.

Tập MMA giúp các bà mẹ thăng hoa trong công việc hơn

09-05-2017

Các bài tập cho nữ, Võ Thuật

Nhiều người vẫn thắc mắc làm sao Supermom Mabel Mak có thể hoàn thành tốt công việc với những lịch trình dày đặc như vậy. Bí quyết của cô đến từ những giờ luyện tập MMA miệt mài đấy, hãy cùng UFC Gym Việt Nam lắng nghe những chia sẻ đến từ Mabel Mak.

Bí quyết để luyện tập toàn thân hiệu quả từ “Champion mom” Mabel Mak

08-05-2017

Các bài tập cho nữ, Võ Thuật

Bên cạnh công việc bận rộn, phụ nữ còn kiêm thêm gánh nặng chăm sóc gia đình và con cái, điều này khiến họ không còn thời gian tập luyện. Thế nên, hãy để UFC Gym và Mabel Mak chia sẻ cho bạn những bí quyết để có thời gian luyện tập nhé!

Những lợi ích của boxing mà bạn không ngờ tới

03-05-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Khi nghĩ tới Boxing thì mọi người sẽ liên tưởng đến một môn võ mạnh mẽ và tốc độ với những tay võ sĩ đầy cơ bắp. Nhưng boxing không chỉ có thế, nó còn là một chương trình luyện tập tuyệt vời cho những ai muốn được rèn luyện đến khi mệt lử và mau chóng có được hiệu quả. Boxing chính là một bài Cardio đầy tràn năng lượng cũng như lợi ích.

Là dân fitness vậy bạn đã biết gì về HIIT?

01-05-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

HIIT luôn là sự lựa chọn số một cho việc giảm cần và rèn luyện với những bài tập cường độ cao. Tuy nhiên không phải ai luyện tập HIIT cũng đạt được kết quả như ý, hãy để UFC Gym cùng bạn tìm hiểu tất tần tật về HIIT nhé!