Đốt mỡ hiệu quả với SH’BAM

11-07-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Không chỉ thiên về vũ đạo, các lớp thể dục khiêu vũ tại UFC Gym Việt Nam được thiết kế để cung cấp cho học viên một bài luyện tập đầy thử thách, đốt cháy một lượng lớn mỡ thừa. Hãy cùng tham khảo những hiệu quả giảm cân tuyệt vời của một lớp Sh’bam tại UFC Gym nhé.

3 lời khuyên giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả hơn với HIIT

23-06-2017

Các bài tập cho nữ

HIIT (High-intensity interval training) được xem là phương pháp tập luyện hiệu quả nhất để đốt cháy mỡ thừa, nhất là những khu vực mỡ cứng đầu trong cơ thể. Để nhận được hiệu quả đốt mỡ tối ưu mà HIIT mang lại, chuyên gia UFC Gym Việt Nam chia sẻ đến bạn những mẹo nhỏ dưới đây.

Tăng thể lực cùng PLATES BARBELLS cho mùa hè sôi động

07-06-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Lớp PLATES BARBELLS tại UFC Gym sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang mong muốn tăng cường thể lực cho những kế hoạch thú vị vào mùa hè. Hãy cùng tìm hiểu thêm về lớp học này nhé!

Kinh nghiệm tập luyện dành cho phái nữ từ HLV UFC Gym

26-05-2017

Các bài tập cho nữ

Thường phái nữ sẽ gặp nhiều khó khăn hơn khi bắt đầu luyện tập tại UFC Gym. Tuy nhiên sao các bạn nữ không thử mượn vài ý tưởng từ những kinh nghiệm của những võ sĩ kiêm huấn luyện viên tại UFC Gym về cách họ chuẩn bị trước trận đấu để tạo nên kế hoạch tập luyện hoàn hảo cho riêng mình.

Tự tin mặc áo hở lưng với những bài tập cùng HLV UFC Gym

24-05-2017

Các bài tập cho nữ

Mùa hè đang đến gần các cô gái sẽ không thể cưỡng lại những bộ váy bồng bềnh với phần lưng khoét rộng hoặc đan dây chéo để xuống phố cùng bạn bè hay đi biển nghỉ mát. Hiểu được tâm lí phái đẹp, huấn luyện viên UFC Gym xin gửi tặng phái đẹp những bài tập dành riêng cho lưng để lưng trần của bạn đã gợi cảm nay càng thu hút hơn.

Giải mã cơn sốt MUAY THAI của phái đẹp

23-05-2017

Các bài tập cho nữ, Võ Thuật

Ở những lớp võ thuật tại UFC Gym, có một điều ngạc nhiên rằng, số lượng học viên nữ tham gia không hề ít so với nam giới. Theo ghi nhận thì số lượng khách hàng nữ đăng kí vào các lớp học võ ngày càng đông, đặc biệt là Muay Thai. Vậy điều gì đã khiến Muay Thai trở thành một bộ môn được nhiều phụ nữ ưu ái đến vậy?

3 điều UFC Gym mang lại cho cuộc sống phụ nữ

22-05-2017

Các bài tập cho nữ, Cộng đồng UFC

Hãy cùng UFC Gym Việt Nam điểm qua 3 điểm thay đổi về cuộc sống và sức khỏe của phái đẹp từ khi bắt đầu luyện tập võ thuật!

Phái đẹp cần chuẩn bị gì cho ngày đầu tiên học võ

20-05-2017

Các bài tập cho nữ, Võ Thuật

Lần đầu tiên đến lớp MMA hoặc BJJ hẳn phái nữ sẽ rất bối rối, không biết nên chuẩn bị gì? Vậy hãy để UFC Gym Việt Nam chỉ bí quyết cho bạn nhé!

Lớp học tăng cường sức mạnh cho phụ nữ tại UFC Gym

19-05-2017

Các bài tập cho nữ

Phụ nữ thời nay bên cạnh việc chăm sóc gia đình còn có nhiều vai trò đối với xã hội vậy nên họ cũng cần được rèn luyện về thể chất như nam giới. UFC Gym xin giới thiệu 3 lớp học với những bài tập Cardio và một số bài luyện thể lực dưới sự hướng dẫn tận tình của các Huấn luyện viên của UFC Gym chắc chắn sẽ giúp phụ nữ đạt được những kết quả tốt nhất.

Bài tập toàn thân – Lựa chọn số 1 cho những ai vừa trở lại phòng tập

18-05-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Trở lại phòng tập sau một thời gian, một số cơ sẽ không hoạt động tốt như trước. Bạn cần một bài tập toàn thân, tác động đến toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể để lấy lại được thể lực, sức mạnh, độ dẻo dai và nhanh nhẹn vốn có. Bài tập toàn thân (full body workout) là lựa chọn đem lại hiệu quả hơn hết cho bạn.