Circuit Breaker: Lớp thể dục nhóm không nên bỏ qua tại UFC Gym

07-09-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Bạn là người yêu thích thể thao nhưng cũng không muốn tập luyện một mình cùng với máy và tạ. Sao bạn không thử tham gia các lớp thể dục nhóm Circuit Breaker nhiều thử thách nhưng không kém phần thú vị tại UFC Gym ngay hôm nay.

3 bước để nâng cao kỹ năng Boxing của bạn

02-09-2017

Các bài tập cho nữ

Nếu bạn đã làm quen với Boxing như một bài tập giúp rèn luyện cơ thể, thì đây là lúc bạn cần nâng cao kỹ năng của mình trong bộ môn này. Cùng UFC Gym Việt Nam tham khảo 3 bước cơ bản để cải thiện và phát triển Boxing ở một cấp độ mới.

4 bước để BodyBuilding hiệu quả

15-08-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

BodyBuilding không phải chỉ là một bài tập, đó là một quá trình mà nếu tuân thủ đúng, bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng lý tưởng. Sau đây là 4 bước không thể thiếu khi BodyBuilding.

Học Kick-boxing theo kiểu này bạn sẽ giảm cân nhanh chóng

12-08-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Nếu những lớp học Kick-boxing thông thường khiến bạn nhàm chán thì Rhythm & Move tại UFC Gym sẽ không làm bạn phải thất vọng. Với những điệu nhảy sôi động như hip hop, salsa cùng sự hướng dẫn nhiệt tình từ các huấn luyện viên, những giờ học Kick-boxing sẽ chưa bao giờ thú vị đến thế.

Chỉ 40 phút mỗi ngày cho thân hình mơ ước

09-08-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

40 phút có lẽ chỉ đủ cho bạn nhâm nhi tách cà phê buổi sáng và lướt qua vài trang báo để cập nhật thông tin trong ngày trước giờ làm. Nhưng cũng chỉ với 40p ấy, bạn có thể làm nên một cuộc cách mạng cho sự thay đổi hình thể với các bài tập đơn giản mà vô cùng hiệu quả sau đây.

Tuyệt chiêu vượt qua nắng nóng để có body như mơ

07-08-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Ai cũng muốn ở nhà với chiếc máy điều hòa trong những ngày nắng nóng gần 40 độ C như thế này. Tuy vậy, làm sao bạn có thể tự tin khoe body múi trong kì đi biển sắp tới khi cứ “lỡ hẹn” với phòng gym mãi như thế? Những lời khuyên của các Chuyên gia UFC Gym dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu body như mong muốn kể cả khi không đến phòng tập.

5 lợi ích của Muay Thái phù hợp với phụ nữ hiện đại

20-07-2017

Các bài tập cho nữ

Đừng tưởng rằng Muay Thái chỉ dành cho nam giới, Muay Thái cũng có những lợi ích thật sự tuyệt vời và phù hợp với nữ giới, đặc biệt là với cuộc sống bận rộn, nhiều áp lực của những phụ nữ hiện đại ngày nay. Sau đây là những lợi ích mà bạn có thể đạt được khi tập luyện Muay Thái tại UFC Gym Việt Nam.

Lớp ZUMBA® sẽ giúp bạn thay đổi ra sao

17-07-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Các lớp dance hiện nay tại UFC Gym Việt Nam đang trở thành một trong những lớp được nhiều hội viên yêu thích nhất, trong đó nổi bật nhất là lớp ZUMBA®. Những buổi học Zumba với không khí sôi động và tràn đầy năng lượng sẽ mang đến nhiều lợi ích đáng kinh ngạc để thay đổi cơ thể cũng như tinh thần cho bạn.

4 lợi ích không ngờ từ Kick Boxing

13-07-2017

Các bài tập cho nữ

Kick Boxing hiện nay là môn thể thao thời thượng, đây là phương pháp tập luyện thể thao, tăng cường sức khỏe, rèn luyện bản lĩnh cho tất cả mọi người.

Những điều cần biết trước khi tham gia lớp BODYPUMP™

12-07-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

BodyPump là phương pháp tập luyện theo nhóm kết hợp giữa nâng tạ và âm nhạc, hoàn toàn mới mẻ và độc đáo mang lại hiệu quả tăng cơ nhanh chóng. Tham khảo một số lưu ý sau đây từ UFC Gym Việt Nam để việc luyện tập tại lớp BODYPUMP™ đạt được hiệu quả cao nhất.