Tập squat bị đau lưng, bạn đã biết lý do và cách khắc phục chưa?

29 Oct, 2018

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Squat là động tác giúp tăng cơ mông khá hiệu quả nhưng cũng là bài tập dễ mắc kha khá lỗi sai mà bạn không để ý. Những lỗi nhỏ này khi tập luyện tưởng chừng vô hại nhưng thực tế nếu bị kéo dài tình trạng sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng, tập squat bị đau lưng chính là một trong những biểu hiện đó, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Các bài tập mông "trứ danh" không cần dụng cụ vẫn hiệu quả bất ngờ

28 Oct, 2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Bạn không có nhiều thời gian để tới phòng tập nhưng vẫn mong muốn có được vòng ba căng tròn quyến rũ? Bỏ túi ngay các bài tập mông này ngay thôi!

Học Boxing có giảm cân nhanh không? Và đây là câu trả lời!

28 Oct, 2018

Cộng đồng UFC

Nếu muốn giảm cân hiệu quả, lại được giải phóng các năng lượng tiêu cực thông qua việc vận động toàn cơ thể, bạn nên chọn Boxing.

Minh Thủy - Thủy Top: “Giảm 300-600 Kcal mỗi ngày tại UFC Gym nhờ tham gia #Move21”

27 Oct, 2018

Cộng đồng UFC

Huỳnh Minh Thủy - Thủy Top được khán giả biết đến là người mẫu ảnh, ca sĩ, diễn viên với thân hình gợi cảm, phong cách sexy trẻ trung. Hiện tại Thủy Top bận rộn với vị trí CEO của công ty giải trí riêng nhưng cô vẫn duy trì thói quen chăm chỉ tập luyện hình thể cũng như tham gia chiến dịch cộng đồng #Move21 do tập đoàn CMG.ASIA phát động. Hãy cùng khám phá 21 ngày tập luyện liên tục của Huỳnh Minh Thủy nhé!

Người đàn ông khỏe nhất thế giới, ngôi sao ‘Game of Thrones’ khoe ảnh kết hôn với bạn gái cao 1m58

26 Oct, 2018

Tin tức & Sự kiện

Nam diễn viên Hafthor Julius Bjornsson, người nổi tiếng với vai diễn Hiệp sĩ Gregor Clegane, tức 'Tòa Sơn' của serie Game of Thrones vừa thông báo kết hôn với bạn gái cao 1m58.

Luyện tập như thế nào để tăng vòng 3 nhưng chân vẫn thon gọn

26 Oct, 2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Nhiều chị em dốc sức luyện các bài tập tăng vòng 3 với cường độ cao nhưng chẳng thấy mông chắc, chỉ thấy đùi phình ra và săn cứng? Tại sao vậy?

Tại sao khi tập bụng bị đau lưng và cách khắc phục mọi gymer nên biết

25 Oct, 2018

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Việc bị chấn thương khi tập luyện thể hình diễn ra khá phổ biến, đặc biệt thường gặp trong số đó là trường hợp tập bụng bị đau lưng, nguyên nhân chính đến từ việc tập luyện không đúng cách hoặc quá sức của mình.

Bạn chưa biết về HIIT? Hãy đến ngay HIIT Cycle của UFC Gym!

24 Oct, 2018

Cộng đồng UFC

Bạn không có nhiều thời gian tới phòng tập nhưng lại khao khát được sở hữu một cơ thể săn chắc, ít mỡ với vóc dáng quyến rũ? Hãy đến UFC Gym và thử sức với HIIT Cycle ngay hôm nay!

9 lý do khiến bạn không thể làm ngơ trước một chàng trai đam mê học võ thuật

23 Oct, 2018

Võ Thuật

Bạn cho rằng những anh chàng học võ thuật chỉ ngày ngày lăn lộn trên sàn tập, động một chút là ‘thượng cẳng chân, hạ cẳng tay’ mà chẳng có chút hấp dẫn nào? Vậy là bạn lại nghĩ oan cho các chàng rồi. Thực tế, những người đàn ông gắn bó với một môn võ thuật nào đó đều có rất nhiều ưu điểm riêng không lẫn với bất kì cánh mày râu nào.

Những nguyên nhân gây mỡ bụng khiến bạn không ngờ tới

22 Oct, 2018

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Bạn không ăn nhiều đồ linh tinh, bạn cũng chưa bao giờ phải lo ngại về việc thừa cân, vậy mà vòng 2 của bạn chưa bao giờ thon gọn như người khác, thậm chì còn thừa nhiều mỡ. Vậy nguyên nhân gây mỡ bụng của bạn là gì, hãy cùng điểm qua những tác nhân sau.