Lương Hồng Ngọc: “UFC Gym thật sự là ngôi nhà thứ hai của tôi"

14 Nov, 2018

Cộng đồng UFC

Cuộc sống của những cô gái yêu thích cảm giác được chinh phục cái mới luôn tràn đầy màu sắc và dịch chuyển không ngừng. Họ sẽ không bao giờ chịu dừng lại trong vòng an toàn với những thói quen thường nhật, mà luôn tìm kiếm những cơ hội thử thách mới mẻ để khám phá bản thân.

Những món ngon thường ngày và lượng calo bạn không thể ngờ tới

07 Nov, 2018

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Nếu muốn đưa cơ thể vào ‘khuôn khổ’, bạn cần lưu ý nhiều hơn tới lượng calo có trong những món ăn mình thường nạp vào hàng ngày.

Đương kim vô địch SJJIF World Championship 2018 - Lê Thị Minh Huệ: “Brazillian Jiu-Jitsu là một quý cô quyến rũ chết người"

06 Nov, 2018

Cộng đồng UFC

“Cái gì càng khó càng hấp dẫn, nếu nó chưa hạ gục được mình thì phải đứng dậy tiếp tục mạnh mẽ hơn”. Chị Lê Thị Minh Huệ đang là Sale Marketing Manager cho một tập đoàn Pháp tại Việt Nam. Với vóc dáng nhỏ bé, làn da nâu thời thượng và gương mặt nữ tính, chẳng ai có thể đoán ra chị còn có niềm đam mê to lớn với bộ môn võ Brazillian Jiu-Jitsu (BJJ).

6 bài tập giúp "hông quả táo" siêu đơn giản mà bạn không thể bỏ qua

06 Nov, 2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Có gymer nào lại không muốn sở hữu vòng 3 gợi cảm “hông quả táo” trứ danh chứ? Hãy đến với 10 bài tập đơn giản dưới đây ngay!

Những lưu ý về bữa ăn sáng giúp cơ thể khỏe đẹp

05 Nov, 2018

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Bữa ăn sáng đủ tiêu chuẩn không chỉ mang lại cho bạn năng lượng hoạt động trong một ngày dài mà còn giúp cơ thể thêm phần khỏe đẹp.

Daniel Cormier dẫn đầu trận đấu gay cấn, bảo vệ đai vô địch thành công tại UFC 230

04 Nov, 2018

Tin tức & Sự kiện

Vào ngày 4/11 vừa qua, UFC 230 chính thức diễn ra với trận đấu nổi bật giữa nhà vô địch hạng nặng (Heavyweight) UFC Daniel Cormier và người thách đấu Derrick Lewis.

Những điều bạn sẽ nhận được khi tham gia học võ thuật

03 Nov, 2018

Võ Thuật

Không chỉ mang lại sức khỏe cho người tham gia học võ thuật, bộ môn này còn giúp cải thiện tinh thần và mang tới cho bạn một cuộc sống lành mạnh, đầy ý nghĩa mà bạn chưa nghĩ tới.

Đảm bảo ăn ngon nhưng vẫn không lo béo bụng với những loại thực phẩm sau

31 Oct, 2018

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Béo bụng – hai chữ ngắn gọn nhưng lại là ‘vết thương lòng’ khá lớn. Không những vì mỡ bụng rất dễ tích tụ trong cơ thể khi bạn lười biếng luyện tập, ăn uống thiếu tính toán, mà vùng bụng còn là khu vực đốt ít calo của cơ thể.

Trứng gà hay trứng vịt - đâu là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho việc tăng cơ bắp của gymer?

30 Oct, 2018

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Mặc dù biết rằng trứng mang lại kha khá chất dinh dưỡng, là trợ thủ đắc lực trong việc tăng cơ bắp của gymer, thế nhưng câu hỏi ‘Nên ăn trứng gà hay trứng vịt’ vẫn khiến nhiều người thắc mắc.

Doanh nhân Thiên Hương: “Suốt 2 năm nay tôi chưa một ngày nghỉ tập tại UFC Gym”

30 Oct, 2018

Cộng đồng UFC

Là một trong những hội viên đầu tiên từ những ngày mới thành lập, chị Từ Khánh Thiên Hương - đã có thâm niên 2 năm gắn bó cùng UFC Gym. Đồng hành cùng chị trên con đường rèn luyện sức khỏe là anh bạn Huấn luyện viên cá nhân (PT) thân thuộc - PT Mike. Qua 2 năm tập luyện cùng nhau, anh Mike và chị Hương cùng nhau xây dựng thành công những thay đổi đáng kể về ngoại hình.