Nam tính tức thì với 5 bài tập cầu vai đơn giản

20 Jul, 2018

Các bài tập cho nam

Các gymer thường bỏ qua bài tập cầu vai vì nghĩ nó không quan trọng như các nhóm cơ lớn khác. Thế nhưng việc luyện tập cầu vai giúp bạn sở hữu một thân hình cân đối và hoàn hảo. Hãy kiên trì luyện tập 5 bài tập cầu vai sau đây để mang lại hiệu quả nhất.

Siêu sao U60 Tom Cruise và bí quyết cho body "gừng càng già càng cay"

19 Jul, 2018

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Không phải hiển nhiên mà ngôi sao điện ảnh Tom Cruise luôn nằm trong top đàn ông quyến rũ nhất thế giới. Bởi chế độ dinh dưỡng lành mạnh kết hợp cùng chế độ tập luyện nghiêm túc, bền bỉ là bí quyết để anh giữ thân hình săn chắc và khỏe mạnh.

MMA tại UFC Gym - lớp học của võ sĩ tương lai

18 Jul, 2018

Võ Thuật

Được đánh giá là "lính mới" trong làng võ, đặc biệt ở Việt Nam, đến nay MMA vẫn đang trong quá trình phát triển. Các trung tâm huấn luyện chuyên về MMA như UFC Gym là nơi để các bạn đam mê võ thuật được rèn luyện và thực hiện ước mơ trở thành võ sĩ của mình. Khi tham gia luyện tập các học viên được đào tạo cả về Boxing, Brazil Jiu-Jitsu và MMA.

Khám phá những hoạt động hấp dẫn của LEEP ASIA 2018 

17 Jul, 2018

Tin tức & Sự kiện

LEEP ASIA 2018 là sự kiện triển lãm về lĩnh vực thể hình, giải trí, thẩm mỹ với sự có mặt của nhiều nhãn hiệu thể dục thể chất hàng đầu, dự kiến thu hút hàng ngàn người tham dự. Sự kiện này sẽ diễn ra xuyên suốt trong 04 ngày liên tiếp trình diễn về hình thể, thể thao và giải trí tại nhà thi đấu Nguyễn Du TP. HCM từ ngày 16-19/08/2018.

Top 5 bài tập cơ lưng giúp phần sau to rộng tức thì cực kỳ gợi cảm

16 Jul, 2018

Các bài tập cho nam

Sỡ hữu cơ lưng xô to rộng luôn là mục tiêu luyện tập của các gymer. Để đạt được thành quả như mong muốn bạn hãy áp dụng 10 bài tập cơ lưng to rộng đẹp hiệu quả sau đây. 

Tại sao bạn không thể bỏ qua các bài tập lưng?

15 Jul, 2018

Các bài tập cho nam

Phần lớn các gymer chỉ quan tâm phát triển phần trước của cơ thể mà bỏ qua việc thực hiện các bài tập lưng. Vậy các bài tập cơ lưng đóng vai trò quan trọng như thế nào trong luyện tập thể hình? 

Bài tập thể hình đơn giản cho cơ vai vạm vỡ nhanh chóng

14 Jul, 2018

Các bài tập cho nam

Cơ vai cuồn cuộn, một hình thể vạm vỡ sẽ tăng thêm sức hấp dẫn cho các gymer. Hãy bổ sung các bài tập thể hình cho cơ vai dưới đây để sở hữu một cơ vai nở nang giúp bạn tự tin hơn.

Tập thể hình bao lâu thì nên thay đổi mức tạ để tránh chai cơ?

13 Jul, 2018

Các bài tập cho nam

Nhiều bạn có quan niệm tăng đổi mức tạ liên tục hoặc giữ mãi một mức tạ an toàn sẽ giúp cơ bắp phát triển. Điều này là sai lầm và có thể dẫn đến việc cơ bắp chậm phát triển như mong muốn. Vậy tập thể hình bao lâu thì nên thay đổi mức tạ để có một kết quả tốt nhất? 

Tập cơ bắp hay võ thuật - Điều gì quan trọng khi thi đấu?

12 Jul, 2018

Các bài tập cho nam

Một cơ bắp săn chắc, thân hình cường tráng và những kĩ năng võ thuật điêu luyện luôn là đam mê và mục tiêu của phái mạnh. Việc sở hữu cả hai thứ trên đòi hỏi bạn phải phấn đấu luyện tập rất nhiều. Vậy giữa tập cơ bắp và rèn luyện võ thuật thì điều gì quan trọng khi thi đấu? 

"Cỗ máy tốc độ" của đội tuyển Pháp - tiền đạo Oliver Giroud phải làm gì để giữ phong độ

11 Jul, 2018

Tin tức & Sự kiện

Tiền đạo Oliver Giroud được mệnh danh là "cây săn bàn thắng" của đội tuyển Pháp. Với những thành công mà anh đã đạt được sau những trận đấu, cho thấy phong độ của anh luôn ở đỉnh cao. Giữ vững được đẳng cấp và thân hình săn chắc như hiện tại anh đã chăm chỉ luyện tập thể hình kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lí.