Tư thế gym cực hot dành cho các cặp đôi yêu thể hình

02-12-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Sở hữu điểm chung yêu thể hình cùng với nửa kia của mình chắc chắn sẽ mang lại nhiều động lực lẫn quyết tâm hơn cho hành trình giảm cân.

Những bài tập tăng chiều cao hiệu quả bất ngờ cho người trưởng thành

30-11-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Ai nói rằng bạn không thể tăng chiều cao khi tuổi ngoài 20? Những bài tập tăng chiều cao dưới đây sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc kéo giãn cột sống cùng các cơ thân trên.

Bài tập chân nào cho nam giới để tránh "trên phình dưới teo"

30-11-2018

Các bài tập cho nam

Các gymer nam giới thường hăng say luyện tập phần cơ bắp trên để rồi vô tình đẩy mình vào tình trạng ‘trên phình dưới teo’, dẫn tới sự mất cân đối cơ thể trầm trọng. Các bài tập chân dưới đây sẽ giúp bạn cứu vãn tình thế.

Nam giới muốn đùi to, bắp chân khủng hãy áp dụng ngay những bài tập thể hình này

27-11-2018

Các bài tập cho nam

Đừng bỏ qua những bài tập thể hình giúp bạn nhanh chóng sở hữu bắp chân khủng cùng đùi to mạnh mẽ dưới đây, chúng sẽ sớm mang lại cho bạn nét đẹp thể hình đầy quyến rũ và nam tính.

Chế độ tập luyện và dinh dưỡng của "Gã điên" làng UFC Mc Gregor

24-11-2018

Các bài tập cho nam, Sức khỏe & Dinh dưỡng

Thực đơn dinh dưỡng cùng chế độ luyện tập nào đã khiến Conor Mc Gregor trở thành nhà vô địch UFC, một tay đấm đáng nể như vậy?

Các bài tập thể hình cho cơ bắp đùi săn nét như cầu thủ mọi gymer cần biết

19-11-2018

Các bài tập cho nam

Đừng bỏ qua những bài tập thể hình giúp cơ đùi săn chắc bởi chúng chính là chìa khóa đưa bạn tới với thế giới của thể hình đẹp.

Nằm một chỗ vẫn giảm mỡ bụng mỡ đùi: Tưởng chuyện đùa mà hóa ra thật

19-11-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Bạn không có thời gian tới phòng gym, bạn lười phải thực hiện quá nhiều động tác thể dục và chỉ muốn yên vị trên chiếc giường thân yêu vào cuối tuần nhưng vẫn mong có được chiếc bụng săn chắc cùng cặp đùi thon thả? Áp dụng ngay những bài tập dưới đây để giảm mỡ bụng thôi.

Vừa bon chen săn đồ giảm giá ngày Black Friday vừa tập thể hình, tại sao không?

16-11-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Ngày hội Black Friday sẽ không còn là một cuộc chiến nếu bạn nhìn thấy mặt tích cực trong chính những pha bon chen ‘giật’ đồ giảm giá mang tên: ‘tranh thủ tập thể hình trong lúc mua sắm’.

6 bài tập giúp "hông quả táo" siêu đơn giản mà bạn không thể bỏ qua

06-11-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Có gymer nào lại không muốn sở hữu vòng 3 gợi cảm “hông quả táo” trứ danh chứ? Hãy đến với 10 bài tập đơn giản dưới đây ngay!

Các bài tập mông "trứ danh" không cần dụng cụ vẫn hiệu quả bất ngờ

28-10-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Bạn không có nhiều thời gian để tới phòng tập nhưng vẫn mong muốn có được vòng ba căng tròn quyến rũ? Bỏ túi ngay các bài tập mông này ngay thôi!