Lấy lại vóc dáng cho các bà mẹ bận rộn

25-02-2018

Các bài tập cho nữ

Các bà mẹ đa năng bận rộn đã bắt đầu tập luyện lấy lại vóc dáng đẹp chưa? Hãy cùng nghe các chuyên gia của UFC Gym Việt Nam bật mí bí kíp để cho các mẹ bân rộn nhưng vẫn giữ được hình thể cân đối nhé!

Những lớp học tại UFC Gym đem lại hiệu quả giảm cân nhanh

24-02-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Bạn là một người bận rộn nhưng muốn tập luyện hình thể và đang tìm kiếm một lớp học phù hợp với lịch trình của mình, thì rằng không gì tiện lợi hơn bằng cách tham gia các lớp tại UFC Gym Việt Nam. Hãy thử nghía qua những gợi ý dưới đây của UFC Gym để chọn ra được các tập giảm cân nhanh phù hợp nhất cho mình.

Những bài tập toàn thân giảm cân hiệu quả như thế nào?

23-02-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Một năm mới đã bắt đầu. Nếu bạn có một mục tiêu luyện tập, nhưng không muốn đi theo lối mòn cũ với những bài thể hình và mong muốn đạt được kết quả tốt hơn trong thời gian ít hơn, hãy thử các bài tập toàn thân giảm cân sau Tết sau nhé.

Những bài tập cho vòng 2 hoàn hảo đón hè

22-02-2018

Các bài tập cho nữ

Điểm nhận diện của dân fitness chính là cơ bụng săn chắc không một tí mỡ thừa, và đều nhờ vào việc luyện tập chăm chỉ. UFC Gym Việt Nam sẽ hướng dẫn bạn một chuỗi bài tập cho vòng 2 gồm các động tác giảm cân và tạo các múi cơ ở vùng bụng. Dưới đây là 5 dạng bài tập luyện cơ bụng đó.

3 bài tập giúp phát triển toàn thân không cần dùng tạ

30-01-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Là người bận rộn với công việc, đôi lúc bạn khó có thể sắp xếp thời gian đến phòng gym. Để không làm trì hoãn mục tiêu hình thể đã đặt ra, bạn hãy thực hiện 3 bài tập mà Huấn luyện viên (PT) UFC Gym giới thiệu dưới đây. Bạn chắc chắn sẽ bất ngờ với hiệu quả mà các bài tập bodyweight này mang đến cho cơ thể.

Lý do khiến bạn không thể bỏ qua các bài tập toàn thân UFC Gym

15-12-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Nếu bạn đang tìm kiếm một chương trình tập luyện đạt hiệu quả nhanh chóng trong một thời gian ngắn thì phương pháp tập luyện vận động toàn thân (full-body) tại UFC Gym Việt Nam chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.

Tập cơ bụng không phải là việc làm dư thừa

07-12-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Rất nhiều gymer có quan điểm rằng việc tập bụng làm mất nhiều thời gian nhưng chẳng mang lại nhiều kết quả. Tuy nhiên, những nghiên cứu gần đây cho thấy rằng dành thời gian cho các bài tập bụng không phải là một việc làm dư thừa mà còn mang đến những lợi ích bất ngờ.

3 lý do phái đẹp nên làm bạn với MMA dịp lễ hội này

06-12-2017

Các bài tập cho nữ, Võ Thuật

Ngày nay, những bóng hồng rực lửa xuất hiện trên sàn MMA không còn là điều xa lạ. Không chỉ là môn võ tự vệ đỉnh cao mà chắc chắn người bạn MMA này sẽ là trợ thủ đắc lực cho phái đẹp tự tin đón chào mùa lễ hội lớn nhất trong năm.

Ngầu không tưởng khi phái đẹp lên sàn MMA

25-11-2017

Các bài tập cho nữ

Trong những năm gần đây, MMA võ tổng hợp là bộ môn tập luyện được ưa chuộng trong phòng tập. Dù có những bài tập áp lực với cường độ cao nhưng trên sàn đấu MMA luôn không thiếu bóng dáng những nàng kiều nữ xinh đẹp, cùng xem tại sao bộ môn này lại hút phái đẹp đến như thế.

21 ngày để bắp tay săn gọn như thiên thần Victoria Secret

24-11-2017

Các bài tập cho nữ

Cánh tay chùn nhão, mỡ vùng bắp tay làm bạn kém tự tin hẳn khi diện những trang phục sexy tuyệt đỉnh như áo 2 dây, tank top, crop top? Đừng cho rằng cánh tay chùn nhão là do bẩm sinh nữa, hãy mau đến phòng gym để đẹp hơn một cách hoàn toàn tự nhiên và khỏe mạnh. Chỉ vỏn vẹn trong 21 ngày để thay đổi hoàn toàn diện mạo, bạn có sẵn sàng chấp nhận thử thách cùng UFC Gym Việt Nam?