Để tập gym đúng cách, bạn phải tuân thủ các lời khuyên sau

13-04-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Nhiều người lầm tưởng rằng quá trình tập gym mới là quan trọng nhất để cải thiện vóc dáng. Song đối với người tập gym đúng cách ngoài lựa chọn bài tập phù hợp thì việc chuẩn bị tinh thần và thể chất thật tốt cũng góp phần nâng cao hiệu quả.

Những sai lầm căn bản phụ nữ tập gym đều mắc phải

05-04-2018

Các bài tập cho nữ

Phụ nữ tập gym không còn là điều xa lạ, các chị em giờ đây đã chú ý, chăm sóc sức khỏe và vóc dáng hơn trước rất nhiều. Tuy nhiên trong quá trình tập họ cũng thường gặp phải một số vấn đề, dưới đây là những điều phụ nữ cần lưu ý khi tập gym.

10 động lực tập Gym dành cho dân thể hình

02-04-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Việc tập luyện khô khan là một trong những nguyên nhân khiến bạn không còn kiên trì đến phòng tập nữa? Khi bạn muốn bỏ cuộc, không tìm thấy động lực tập gym hãy xem lại lí do mà mình bắt đầu.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần những bài tập thể hình ngay lập tức

31-03-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Vận động cơ thể bằng các bài tập thể hình không chỉ giúp bạn khỏe khoắn, vóc dáng đẹp mà còn mang đến những hiệu quả bất ngờ cho tinh thần của bạn. Hãy tìm đến phòng tập ngay lập tức khi cơ thể bạn “báo động” những điều dưới đây.

HLV UFC GYM thường khuyên bạn những gì trước mỗi buổi tập thể dục?

29-03-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Bạn đang quan tâm sức khỏe và bắt tay vào việc tập thể dục nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Đừng lo lắng, các HLV của UFC GYM sẽ đưa cho bạn những lời khuyên hữu ích nên làm gì trước mỗi buổi tập thể dục.

Những bài tập giãn cơ căn bản mọi gymers cần biết

28-03-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Căng giãn cơ bắp không chỉ quan trọng với những người hoạt động thể thao, mà ngay cả đối với người có lối sống thanh tĩnh, người ít vận động,các bài tập giãn cơ cũng cần thực hiện vì nó mang lại sự dẻo dai, tươi trẻ cho cơ thể.

5 lý do các chàng trai nên yêu một nữ võ sĩ

26-03-2018

Các bài tập cho nữ, Võ Thuật

Việc phái đẹp học võ thuật và hình ảnh các nữ võ sĩ thi đấu ngày nay đã không còn xa lạ. Hình ảnh phụ nữ mạnh mẽ giờ đây trở thành điều thu hút phái mạnh hơn bao giờ hết. Hãy cùng xem lại những điểm nổi bật để giải mã sức hút của phụ nữ giỏi võ thuật nhé!

Cách tập cơ bụng đúng và 5 điều cần lưu ý từ HLV UFC GYM

23-03-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Để đạt được cơ bụng hoàn hảo mà không làm phá huỷ các cơ có sẵn ở vùng bụng không phải là điều dễ dàng. Sau đây, UFC Gym sẽ hướng dẫn cách tập cơ bụng mang lại hiệu quả cao và những điều cần lưu ý khi tập luyện.

Các bài tập thể dục toàn thân được yêu thích từ hội viên UFC GYM

20-03-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Các bài tập thể dục toàn thân này rất được các hội viên UFC GYM yêu thích vì khi tập luyện yêu cầu lực phát động từ toàn bộ cơ thể. Các khớp lớn như khớp gối, khớp hông, khớp vai đều tham gia.

Luyện tập thể dục tại gia hay tại phòng tập chuyên nghiệp?

02-03-2018

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Nếu bạn có một lịch làm việc và sắp xếp ở đó ra được một khoảng thời gian cho việc luyện tập thể dục thì bạn đã qua được một ải. Bây giờ là lúc cân nhắc giữa việc tập luyện tại gia hay đăng kí một lớp học, dù bằng cách nào thì mục tiêu của bạn vẫn là có được hình thể lí tưởng, và khi luyện tập tại nhà không đạt hiệu quả cao như bạn mong muốn, đây là lúc bạn cần đến UFC Gym để đăng kí một khóa tập luyện nào.