Bí quyết giảm mỡ siêu hiệu quả cho Boxer

21-02-2017

Các bài tập cho nữ, Sức khỏe & Dinh dưỡng

Để cơ thể săn chắc, đủ sức mạnh tung ra những cú đấm uy lực, Boxer phải có thể lực tốt, ít mỡ, nhiều cơ...

Bài tập cho cặp đôi "khỏe đẹp" dịp Valentine này

14-02-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

"Every beauty needs a beast", không chỉ tương đồng về lối suy nghĩ, tư duy mà cặp đôi còn cần có thể chất khỏe mạnh như nhau. Cùng điểm qua bộ 6 bài tập dễ dàng thực hiện ngay tại nhà cùng UFC Gym Việt Nam ngay tại đây!

5 bộ môn giúp tình cảm cặp đôi "cháy bừng bừng" tại UFC Gym Việt Nam

13-02-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Có “người ấy” cùng đến phòng gym, hẳn là bạn sẽ có động lực tập luyện hơn và có cơ hội để thể hiện sự quan tâm cho nhau nữa. Valentine này, hãy cùng UFC Gym Việt Nam lựa chọn các môn tập cho cặp đôi sau đây để cả hai bạn đều khỏe đẹp hơn nhé!

5 bài tập giúp bạn luôn giữ cơ thể săn chắc

20-01-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Cơ thể chúng ta sinh ra để vận động. Hãy duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày để cơ thê luôn săn chắc, sức khỏe luôn dồi dào nhé!!!

Những điều bạn cần biết về Wall Sit - bài tập "hạ bệ" Squat

03-01-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Cùng UFC Gym Việt Nam đổi mới và cải tiến từ bài tập Squat mà vẫn sở hữu đùi săn, mông đẹp ngay hôm nay!

Số lần Squat nói gì về tình trạng sức khỏe của bạn?

01-01-2017

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Hãy cùng các chuyên gia UFC Gym Việt Nam "chẩn đoán" tình trạng sức khỏe qua số lần Squat bạn thực hiện được liên tục nhé!

Bụng đẹp chuẩn Fitness với bài tập Plank Jacks từ chuyên gia UFC Gym Việt Nam

17-12-2016

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Plank là bài tập cho vòng 2 được nhiều người yêu thích. Với Plank Jacks, bạn nâng tầm sức chịu đựng bản thân lên một mức mới, giúp tăng thể lực và thử thách hơn bài tập "đo sàn" Plank nhiều.

Nên tập HIIT tại nhà hay phòng tập?

13-12-2016

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Luyện tập các bài tập cường độ cao (HIIT) đang được quan tâm rộng rãi không chỉ nhờ công năng đốt cháy năng lượng hiệu quả, tăng sức bền mà còn tăng cường chức năng tim phổi hiệu quả, tất tần tật mọi công dụng đều gói gọn trong 30 giây trong 1 hiệp.

Hít đất chỉ dành cho phái mạnh, bạn có chắc không?

16-11-2016

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Hít đất mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà không hề làm to cơ bắp, đau cổ tay, ngực nhỏ,.. như các chị em nghĩ. Chuyên gia Tony Lowe của UFC Gym Việt Nam sẽ phân tích cho bạn thấy!

Kĩ thuật squat đúng cho mông tròn "chết người"

08-11-2016

Các bài tập cho nam, Các bài tập cho nữ

Vòng 3 tròn trịa, săn đẹp cùng cặp chân dài miên man, bụng săn gọn đã trở thành công thức tiêu chuẩn của vẻ đẹp hiện đại. Squat chính là đề tài được quan tâm cực kì nhiều hiện nay. Vậy phải squat như thế nào? Kĩ thuật ra sao? Hãy tìm hiểu cùng UFC Gym Việt Nam nhé!