Để đạt được chuẩn mực "cơ thể thiên thần", các siêu mẫu Victoria’s Secret đã trải qua những gì?

15 Oct, 2018

Các bài tập cho nữ

Không phải ngẫu nhiên mà danh xưng “thiên thần Victoria’s Secret” lại trở nên đáng giá như vậy. Để có được cơ hội catwalk trên sàn diễn lớn nhất thế giới, các người mẫu đã phải trải qua quá trình luyện tập khắt khe không kém gì quân ngũ.

Hội viên UFC Gym tham gia MOVE21 để thay đổi thói quen và trao năng lượng tích cực

15 Oct, 2018

Cộng đồng UFC, Tin tức & Sự kiện

Từ ngày 22/9/2018, tập đoàn CMG.ASIA khởi động chiến dịch cộng đồng #MOVE21 với mong muốn truyền cảm hứng, động lực để tạo thói quen luyện tập thể dục thể thao và lối sống năng động đến hàng triệu người Việt.

“Đại bàng Nga” Khabib hạ đẹp cựu vô địch McGregor trong trận tranh đai hạng nhẹ tại UFC 229

08 Oct, 2018

Tin tức & Sự kiện

Sau 4 hiệp thi đấu nảy lửa, ngôi vương cho giải tranh đai hạng nhẹ UFC 229 đã thuộc về Khabib Nurmagomedov.

Hình thành thói quen tốt và từ bỏ thói quen xấu chỉ sau 21 ngày liệu có đủ?

08 Oct, 2018

Tin tức & Sự kiện

Đa số mọi người sẽ dễ dàng kể ra những thói quen tốt và thói quen xấu trong cuộc sống khi được hỏi đến, thế nhưng phần lớn họ lại chưa đủ niềm tin và động lực hành động để từ bỏ thói quen xấu hay biến những thói quen tốt thành một phần của sinh hoạt hàng ngày. Đừng lo lắng rằng điều đó quá khó khăn, hãy cùng #MOVE21 sẵn sàng thách thức thay đổi bản thân và hình thành thói quen tốt ngay hôm nay chỉ sau 21 ngày kiên trì tập luyện.

Bạn phải đối mặt với điều gì khi tập cơ bụng không đúng cách?

02 Oct, 2018

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Rất nhiều gymer khao khát sở hữu cơ bụng với 6 múi rắn chắc, quyến rũ. Tuy nhiên, việc tập cơ bụng theo bản năng mà phớt lờ kỹ thuật sẽ gây ra một loạt các hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe.

Muốn giảm mỡ mà ngại những bài tập tạ nhàm chán, đến ngay lớp học Zumba của UFC Gym!

01 Oct, 2018

Cộng đồng UFC

Những buổi học Zumba đầy sôi động cùng không khí nhóm ngập tràn năng lượng chắc chắn sẽ khiến việc đốt cháy calo đối với bạn trở nên đơn giản và đầy hứng thú hơn rất nhiều.

Võ sĩ MMA cần chú ý điều gì khi tập cơ vai

30 Sep, 2018

Võ Thuật

Nếu bạn là một người đang tập làm quen với võ tổng hợp (MMA – Mixed Marital Arts) hay đã xác định mục tiêu cụ thể trong bộ môn này thì cũng đừng nên bỏ qua các lưu ý đặc biệt khi tập cơ vai. Dưới đây là chia sẻ nhro dành cho các võ sĩ MMA trong ngày đầu tập luyện.

Các bài tập thể hình cho cơ cẳng tay săn và nét

29 Sep, 2018

Các bài tập cho nam

Cẳng tay là bộ phận quan trọng trong luyện tập thể hình, giúp cánh tay của bạn thêm phần vạm vỡ, cân đối và thu hút hơn. Để có được cơ cẳng tay săn và nét, bạn sẽ cần tới những bài tập bổ trợ dưới đây.

Đánh bay mỡ bụng dưới nhờ tuân thủ thực đơn Eat Clean 7 ngày

29 Sep, 2018

Sức khỏe & Dinh dưỡng

Nếu bạn đang muốn ăn uống lành mạnh để giảm cân và đặc biệt là đánh bay mỡ bụng dưới đáng ghét một cách nghiêm túc, hãy thử tham khảo thực đơn Eat Clean dưới đây.

Cách tập cơ bụng sắc nét chữ V chỉ trong thời gian ngắn

29 Sep, 2018

Các bài tập cho nam

Các gymer thường chú trọng tập luyện cơ bụng để có được 6 múi săn chắc, khỏe mạnh và quyến rũ. Thế nhưng, cơ bụng sắc nét chữ V mới là “đỉnh cao” mà rất nhiều gymer ao ước có được. Dưới đây là chia sẻ về cách tập cơ bụng hiệu quả dành cho bạn.